Aprende com a Escola de Formação de Excelência na
área do Fitness e torna-te um Especialista!

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área do Fitness e torna-te um especialista!

Adquire a tua Especialização e diferencia-te no mundo mágico dos ginásios e Health Clubs!
Inscreve-te na Fitness Academy e torna-te um Personal Trainer / Instrutor de Fitness de sucesso!

Oferta formativa em luanda para o ano de 2019

Os melhores Formadores Internacionais vão ensinar-te o que melhor se faz a nível mundial em cada uma destas áreas: 

Personal Training

Cross Training

Avaliação Física

Musculação e Cardiofitness

Nutrição

Suplementação

Perda de peso

104

HORAS

CERTIFICADO

INTERNACIONAL

40

VAGAS

104

HORAS

CERTIFICADO INTERNACIONAL

40

VAGAS

Avaliação pré-exercício: Estratificação de risco, Par-Q, Anamnese, Pressão arterial, Antropometria. Cuidados e protocolos pré-exercício.
Identificação de desvios posturais mais comuns (postura estática). Avaliação da postura em movimento. 
Preparação do movimento, aquecimento, mobilidade e flexibilidade. 
Spotting e Técnica de execução de exercícios utilizando máquinas de musculação. 
Spotting e Técnica de execução de exercícios utilizando pesos livres. 
Controlo da intensidade de exercício e utilização correta do cardiofrequencímetro. 
Técnica de Execução e Spotting em exercícios de potência: Introdução ao halterofilismo olímpico e movimentos com Kettlebells. 
Aplicar e dirigir programas de condicionamento metabólico. 
Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de periodização e programação no Cross Training. 
Aplicar o Cross Training com pequenos e grandes grupos de alunos (Personal training, Small Group Training e Group Training). 
Métodos de treino para o aumento de Força, Hipertrofia e Endurance Muscular.
Modos de treino e técnica de execução dos exercícios mais utilizados em contexto cardiovascular (Ergómetros: corrida, bicicleta, remo, skierg, step, elíptica entre outros).
Controlo da intensidade de exercício e utilização correta do cardiofrequencímetro.Características do treino efetivo e manipulação dos parâmetros da carga (relação entre repetições e carga, séries, intervalos de recuperação e tempo/cadência).
Métodos de treino cardiovasculares: Identificar e aplicar na prática os métodos de treino contínuo (uniforme, variável), treino intervalado (intensivo, extensivo) e treino repetitivo.
Conhecer e aplicar vários protocolos HIIT (treino intervalado intensivo) recorrendo a exercícios que utilizam o peso corporal.
Identificar as fases do processo de treino (avaliação, definição de objetivos, planeamento e controlo de treino). Distinguir planeamento de periodização. Tipos de periodização tradicionalmente aplicados no treino de força neuromuscular e no treino cardiovascular.
Mobilidade e Flexibilidade no Personal Training. Estratégias de aquecimento, preparação do movimento.
Touch Training: Técnicas de toque e Spotting avançadas aplicadas no Peso Corporal, Peso livre e Máquinas de musculação.
Populações Especiais: Risco Baixo e Risco Elevado
Estratégias nutricionais para a alteração da composição corporal. Desordens alimentares.
Estratégias avançadas para o aumento de força e massa muscular.
Estratégias avançadas para a perda de massa gorda e peso corporal.
Avaliar e implementar programas de gestão do peso eficazes, quer em contexto indoor como outdoor.
Dietas e perda de peso: mitos, modas, evidências e efetividade.
Treino em circuito/treino outdoor: estratégias para a implementação de programas de gestão do peso em diferentes contextos.
Propostas de treino: Exemplos de modelos de planos de treino na gestão do peso, com diversas caraterísticas e contextos e sua aplicação prática.

conhece os nossos Docentes e Coordenadores

Conhece o testemunho da Maria Marques

Fitness Academy, a escola de formação que mudou a minha vida!

Chamo-me Maria e fui aluna da primeira turma do Curso de Especialização, da Fitness Academy.

 

Enquanto estava inscrita no Curso de Especialização estava também a tirar uma licenciatura em Gestão do Desporto. Mas o meu sonho era o Fitness. A verdade é que senti necessidade de ir fazer um curso mais prático, que me preparasse realmente para o “terreno”, para a realidade com que me deparava no dia a dia. Inscrevi-me na Fitness Academy e desde aí não parei de crescer!

 

Estudar na Fitness Academy foi, sem dúvida nenhuma, a melhor escolha que fiz nos últimos anos! Permitiu-me crescer enquanto pessoa e enquanto profissional. “Abriu-me muitas portas” para o mercado de trabalho. Para ser sincera, não param de “chover” ofertas de emprego!!!

 

Passou um ano apenas e a minha vida deu uma reviravolta tão grande! Tive oportunidade de aprender com docentes totalmente disponíveis para me ajudar ao longo do meu percurso, não só enquanto estudante, mas, daquele momento em diante, ao longo de toda a minha carreira profissional.

 

Docentes esses que estão diretamente ligados ao “mercado do Fitness”, que partilham connosco experiências e nos falam do dia-a-dia dos seus clubes. Docentes esses que se gostarem do nosso trabalho e empenho nos recrutam para trabalharmos com eles. Sim, é muito fácil arranjar logo emprego quando terminamos este curso.

 

Tive oportunidade de fazer o estágio curricular num ginásio à minha escolha, foi nesta altura que comecei realmente a pôr em prática tudo aquilo que tinha aprendido no curso! É nesta altura que tudo começa a fazer sentido.

 

Hoje, tenho 23 anos e sou Coordenadora e Instrutora de aulas de grupo.

 

Estou muito feliz com a escolha que fiz, com as pessoas que conheci pelo caminho, com as oportunidades que já me surgiram, surjem e surgirão certamente. Esta é a escola que vai mudar a tua vida também!

Descobre como foi a experiência dos Profissionais que já frequentaram os nossos Cursos

Localização da formação

Ginásio Energym | Rua 60 – Bairro Projecto Nova Vida (Complexo Desportivo Nova Vida) Luanda.

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Dá o primeiro passo hoje. nós entramos em contato!

Insere os teus dados abaixo e clica no botão laranja.

Um curso

A Fitness Academy é uma escola de formação especializada na área do Fitness & Wellness.

 

O seu corpo docente é constituído por mais de 300 profissionais, estando entre eles alguns dos maiores especialistas nacionais nas áreas de Personal Training, Integrative Training, Cross Training, Perda de Peso, Exercício Terapêutico e Direção de Ginásios & Health Clubes. Todas as suas formações são homologadas pelo Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ) e conferem, por isso, unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico e de Diretor Técnico.

 

Vários cursos conferem também unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Treinador de Desporto.

© Copyright – 2019 – Todos os Direitos Reservados

ACESSO DIRETO à Cédula Profissional – 2019/20

Coloca Agora os Teus Dados, Escreve SIM & INSERE o #NOMEDOTEUCLUBE para Teres ACESSO DIRETO ao DESCONTO

IMPORTANTE: Só te Conseguimos Informar Sobre a Certificação de Especialista em Exercício Físico 2018/19 ao Colocares os Teus Dados e Seleccionares SIM (só assim temos o consentimento completo).

Pós-Graduação
Personal Training Avançado

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Diretor/a de Clube

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Integrative Training

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Treino Terapêutico

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Cross Training

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