PÓS-GRADUAÇÃO / ESPECIALIZAÇÃO INTERNACIONAL

Cross Training

Descobre os exercícios e meios de aplicação que maximizam os resultados dos treinos de Cross Training que prescreves aos teus alunos.

Especialização Internacional

Pós-Graduação

REGIME

B-LEARNING

Lisboa | 2 de novembro

Aveiro | 9 de novembro

Sabes do que precisas para te tornares um especialista em Cross Training?

De aprender a conjugar diferentes metodologias de treino em função dos gostos dos alunos!

Porquê?

Porque é isso que te vai permitir criar e dirigir treinos que maximizam os resultados que obtêm.


No Cross Training, o sucesso depende de duas áreas-chave de conhecimento:

Metabolismo – Das reações que ocorrem no organismo para suprir necessidades estruturais e energéticas;

Meios de aplicação de treino – Dos exercícios, trabalho com cargas e métodos de treino executados.

Por isso, durante a Pós-Graduação/ Especialização Internacional em Cross Training vais percorrer os diferentes níveis da prática de Cross Training para:

  • Enriqueceres a variedade de exercícios e o potencial dos treinos que prescreves;
  • Aumentares a motivação e os resultados de TODOS os teus alunos, mesmo dos que já têm algum tempo de prática.


Muda a forma como prescreves treinos aos teus clientes e ajuda-os a alcançar mais e melhores resultados no Cross Training.


Inscreve-te hoje mesmo no curso!

Aconselho vivamente a Pós Graduação em CrossTraining a profissionais que estejam ligados ao mundo do Crossfit, ou ao CrossTraining de uma forma geral. Terminei a minha licenciatura em Ciências do desporto no ano transato e comecei logo a trabalhar na área do CrossFit. Esta Pós Graduação, ajudou-me imenso não só na aprendizagem de todas as componentes técnicas como também a sua colocação na prática. Permitiu, ainda, a abordagem de novos conceitos, totalmente fora da caixa que nos permitem ser profissionais diferentes no mercado. Juvenal Fernandes, um verdadeiro líder, mestre, com um conhecimento fantástico, sem qualquer tabus em partilhar tudo aquilo que sabe!
Maria Botas
Durante 3 anos fui dono de uma box de CrossFit e depois, por incidências pessoais e profissionais, estive afastado quase dois anos do mundo do fitness. Este curso, para além de me permitir fazer um refresh à area do CrossTraining, permitiu-me evoluir no planeamento de treinos, quer para aulas de grupo, quer em contexto individual.
Bruno Mota

Assiste grátis agora!

Neste vídeo rápido, respondemos às perguntas mais frequentes sobre o curso.

Ensino b-learning garante maior comodidade aos formandos e uma formação presencial mais prática.
NOVIDADE

Ensino B-Learning

Comodidade

Modalidades de ensino que garantem maior comodidade aos formandos.

poupança

10 fins de semana. Menos tempo em deslocações, maior poupança financeira.

24/7

Todas as aulas online serão gravadas e disponibilizadas para que possas rever sempre que quiseres.

Excelência

Corpo docente de referência na área.

7 razões para te inscreveres:

1

Aplicar e dirigir programas de condicionamento metabólico, de exercícios de peso corporal básico e avançado e de halterofilismo básico, olímpico e com Kettlebells.

2

Planear treinos com as estratégias mais avançadas de periodização e programação de Cross Training e estruturar as sessões em função dos objetivos a atingir.

3

Usar o Cross Training para motivar, reter e maximizar os resultados nos alunos de treino individualizado, pequenos e grandes grupos.

4

Estruturar devidamente uma sessão de treino com vista a desenvolver vários objetivos no contexto Cross Training.

5

Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de periodização e programação no Cross Training.

6

Utilizar o Crosstraining para motivar, reter e criar resultados nos seus alunos.

7

Aplicar o Crosstraining com pequenos e grande grupos de alunos (Personal training, Small Group Training e Group Training).

Conhece os docentes

Direção do Curso

Juvenal Fernandes

Juvenal Fernandes

Mestre em Treino de Alto Rendimento Desportivo FADEUP (2009)

Corpo Docente

Bruno Militão

Campeão nacional de CrossFit em 2018 / Atleta de CrossFit TOP 100 Europa

Hugo de Castro

Head Coach da CrossFit AlphaDen

José Pedro Magalhães

Co-Owner and Coach na Box CrossFit Aveiro e CrossFit Foz

Ezequiel Campelo

Head Coach - The Camp HQ

Alexandre Brás

Treinador de Halterofilismo na Secção de Halterofilismo da Associação Académica de Coimbra

Renato Costa

Head Coach RC-Training e CrossFit Coimbra

Patrick dos Santos

Licenciado em Ciências do Desporto, Pós-Graduado em Personal Trainer

Fernando Barradas

Co-Owner e Head Coach de Crossfit Vale do Ave e Crossfit Vale do Ave – Trofa

Andreia-Lemos

Andreia Lemos

Nutricionista

A pós-graduação de Crosstraining melhorou substancialmente a minha forma de planear. Agora tenho as ferramentas, o conhecimento para controlar os treinos dados e desta forma ajudar ainda mais os meus alunos.
Alexandra Gomes

Conhece o programa:

Fundamentos do Cross Training

Preparação para o movimento, mobilidade e retorno à calma

Avaliação Física Inicial + Planeamento Desportivo 1

Condicionamento metabólico 1

Treino Resistido, Powerlifting e Odd Objects

Avaliação e Controlo de treino

Planeamento Desportivo 2

Avaliação Teórica e Prática 1

Movimentos com peso corporal 1

Coach Prep 1

Planeamento Desportivo 3

Halterofilismo Olímpico 1


Condicionamento metabólico 2


Planeamento Desportivo 4

Avaliação Teórica & Prática 2

Halterofilismo Olímpico 2

Movimentos com peso corporal 2

Planeamento Desportivo 5

Movimentos e métodos com Kettlebells 1

Coach Prep 2

Estudos caso na Nutrição

Modelos de Gestão de Espaços

Movimentos e métodos com Kettlebells 2 e Preparação Avaliação Final

Coach Prep 3

Avaliação Teórica & Prática 3

REGIME

B-LEARNING

Lisboa | 2 de novembro

Aveiro | 9 de novembro

Certificação IPDJ

As formações Fitness Academy são certificadas pelo Instituto Português do Desporto e Juventude e permitem a atribuição de créditos para renovação das cédulas TD e TPTEF.

Certificação DGERT

O sistema de certificação de entidades formadoras, a par de outros mecanismos, é um dos garantes da qualidade do Sistema Nacional de Qualificações em Portugal.

Esta formação avançada é para:

Perguntas Frequentes

Não. Esta Pós-Graduação/ Especialização internacional funciona em regime B-Learning, com 7 fins-de-semana presenciais e 3 online.

A Pós-Graduação/ Especialização Internacional em Cross Training tem a duração de 100 horas.

Sim. Nesse caso recebes certificado de Especialização Internacional pela Fitness Academy.

Com esta formação, ficas com certificado de Pós-Graduação pelo ISMAT e de Especialização Internacional pela Fitness Academy.

O CrossFit é uma marca registada, que possui regras, rotinas de treino e standards definidos pela marca CrossFit®. Apenas estúdios autorizados podem usar esta nomenclatura no seu nome.

 

O Cross Training é uma modalidade que envolve uma rotina de treino, com diferentes tipos de exercícios, que trabalham diferentes grupos musculares. 

Sim. Podes realizar esta formação, com o objetivo de melhorar os teus treinos, seja em termos de planeamento, seja em termos de exercícios e métodos de treino.

Não. Todas as aulas ficarão gravadas. Caso não possas estar presente em alguma aula ou pretendas rever uma aula a que assististe, terás acesso à gravação da mesma, com todos os conteúdos e exercícios partilhados pelos docentes.

Especialização Internacional

Pós-Graduação

Logotipo ISMAT

A Fitness Academy é uma escola de formação especializada na área do Fitness & Wellness.

Atualmente, ministra cursos em mais de 30 localidades, tendo cobertura de todo o território nacional, incluindo ilhas.

O seu corpo docente é constituído por mais de 400 profissionais, estando entre eles alguns dos maiores especialistas nacionais nas áreas de Personal Training, Integrative Training, Cross Training, Perda de Peso, Exercício Terapêutico e Direção de Ginásios & Health Clubes. Todas as suas formações são homologadas pelo Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ) e conferem, por isso, unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico e de Diretor Técnico.

Vários cursos conferem também unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Treinador de Desporto.

Pós-Graduação Cross Training

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Sessão-Aberta-Cross-Training-Preview

Pós-Graduação Treino Terapêutico

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Pós-Graduação Integrative Training

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ACESSO DIRETO à Cédula Profissional – 2020/21

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Pós-Graduação Personal Training Avançado

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Pós-Graduação Diretor/a de Clube

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