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CROSS TRAINING

Torna-te um especialista

Lisboa
12 de Outubro 2019
(Horário Pós-Laboral - Quinzenalmente ao Sábado e Domingo)
Porto
19 de Outubro 2019
(Horário Pós-Laboral - Quinzenalmente ao Sábado e Domingo)
Portimão
02 de Novembro 2019
(Horário Pós-Laboral - Quinzenalmente ao Sábado e Domingo)

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os 7 Objetivos práticos

O QUE VAIS SABER NO FINAL DA PÓS-GRADUAÇÃO / CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL​

1

Aplicar e dirigir programas de condicionamento metabólico.

2

Aplicar e dirigir programas com exercícios de peso corporal básicos e avançados.

3

Aplicar e dirigir programas de halterofilismo básico, olímpico e com Kettlebells.

4

Estruturar devidamente uma sessão de treino com vista a desenvolver vários objetivos no contexto Crosstraining.

5

Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de periodização e programação no Crosstraining.

6

Utilizar o Crosstraining para motivar, reter e criar resultados nos seus alunos.

7

Aplicar o Crosstraining com pequenos e grande grupos de alunos (Personal training, Small Group Training e Group Training.

Para quem é:

Atletas e Treinadores de CrossFit e CrossTraining.

Personal Trainers.

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas.

Técnicos Especialistas em Exercício Físico.

Treinadores.

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico).

Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

CONHECE OS docentes E O PLANO DE ESTUDOS

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Os docentes

Contamos com os melhores profissionais do país

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02 de Novembro 2019
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MÓDULOS

O teu plano de estudos

Level 1

Unidade Curricular 1

Módulos

1 - Fundamento do Cross Training & Movimento Base
2 - Condicionamento Metabólico 1: Métodos extensivos, contínuos e variáveis.
3 - Calisténicos 1: Movimentos básicos utilizando o peso corporal
4 - Halterofilismo 1: Básico
5 - Coach Prep 1: Desenvolvimento técnico, pedagógico e de comunicação.
6 - Avaliação 1: Teórica e Prática.
30 horas

Level 2

Unidade Curricular 2

Módulos

1 - Tipos de Movimento e Avaliação Funcional Básica
2 - Condicionamento Metabólico 2: Métodos Intensivos, intervalados e repetitivos.
3 - Calisténicos 2: Movimentos intermédios e avançados utilizando o peso corporal.
4 - Halterofilismo 2: Halterofilismo olímpico I.
5 - Coach Prep 2: Desenvolvimento Técnico, Pedagógico e de Comunicação.
6 - Avaliação 2: Teórica e Prática.
30 horas

Level 3

Unidade Curricular 3

Módulos

1 - Avaliação Funcional Avançada: Laboratório.
2 - Halterofilismo 3: Halterofilismo Olímpico II.
3 - Halterofilismo 4: Movimentos com Kettlebells I.
4 - Planeamento Desportivo Integrado: Fitness Vs Desporto.
5 - Coach Prep 3: Desenvolvimento Técnico, Pedagógico e de Comunicação.
6 - Avaliação 3: Teórica e Prática.
30 horas

Level 4

Unidade Curricular 4

Módulos

1 - Halterofilismo 5: Halterofilismo Olímpico - Laboratório.
2 - Modelos e Gestão de Boxes.
3 - Halterofilismo 6: Movimentos com Kettlebells II.
4 - Planeamento Desportivo Avançado.
5 - Nutrição e Estudos Caso.
6 - Avaliação Final: Teórica e Prática.
30 horas

FAZ AGORA A TUA INSCRIÇÃO

E GARANTE O TEU LUGAR NA PRÓXIMA TURMA EM OUTUBRO/NOVEMBRO!

Horário:
Sábados das 14:00 às 19:30 e domingos das 10:30 às 16:30

Duração do Curso:
120 horas

Unidades de Crédito:
24 unidades de crédito

Vagas:
30 (Por Cidade)

PERGUNTAS FREQUENTES

A Pós-Graduação / Certificação Internacional é uma especialização, cujo objetivo é o desenvolvimento ou aprofundamento de competências específicas da área a que se refere.

Este curso é ideal para ti se ambicionas especializar-te na tua área de atuação e investir numa carreira diferenciada.

 

Ao frequentares a pós-graduação obténs ainda unidades de crédito, para a renovação da Cédula Profissional.

Esta Pós-Graduação destina-se a:

– Atletas e Treinadores de CrossFit e CrossTraining.
– Personal Trainers.
– Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas.
– Técnicos Especialistas em Exercício Físico.
– Treinadores.
– Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico).
– Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

Esta Pós-Graduação / Certificação Internacional tem a duração de 120 horas. As aulas vão acontecer quinzenalmente aos fins-de-semana.

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A Fitness Academy é uma escola de formação especializada na área do Fitness & Wellness.

Atualmente, ministra cursos em 17 cidades, tendo cobertura de todo o território nacional, incluindo ilhas.

O seu corpo docente é constituído por mais de 300 profissionais, estando entre eles alguns dos maiores especialistas nacionais nas áreas de Personal Training, Integrative Training, Cross Training, Perda de Peso, Exercício Terapêutico e Direção de Ginásios & Health Clubes. Todas as suas formações são homologadas pelo Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ) e conferem, por isso, unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico e de Diretor Técnico.

Vários cursos conferem também unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Treinador de Desporto.

Tel:  210 522 749 | 965 111 538 | 926 097 050

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IMPORTANTE: Só te Conseguimos Informar Sobre a Certificação de Especialista em Exercício Físico 2018/19 ao Colocares os Teus Dados e Seleccionares SIM (só assim temos o consentimento completo).

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